TRANSALPINERUN 2012 DE MOLINA A LOS ALPES

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sábado, 30 de junio de 2018

22-24/06, THE NORTH FACE LAVAREDO ULTRATRAIL, CORTINA D´AMPEZZO, ITALIA.


*Las fotografías usadas en esta entrada han sido extraídas de los álbumes de Jordi Saragossa, Canofotosport, pagina face The North Face Lavaredo Ultra Trail y cosecha propia.



Cartel de la prueba.


Plano y perfil de la carrera.


Perfil con avituallamientos, puntos de control, tiempos de paso y de corte.



  El pasado fin de semana participe en una de las pruebas de Trail con mas prestigio a nivel internacional, la Lavaredo Ultra Trail, una prueba que se disputa por un entorno único como es la zona de los Dolomitas junto a los Alpes en Italia, una prueba a la que me inscribí previa solicitud y selección en sorteo, ya que la demanda para participar en esta prueba supera la oferta de plazas, y  es que visto el entorno de la carrera no es de extrañar, mereciendo mucho la pena correr esta carrera.
  Todo el proceso comenzó en octubre del año pasado, cuando me preinscribi a la carrera exigiendo  la organización como único requisito haber finalizado una prueba ITRA con un mínimo de 4 puntos entre el uno de enero del 2016 al 25 de octubre del 2017.  Tras el sorteo -donde salí elegido- tuve que pagar los 120 euros de la inscripción, y posteriormente (dan tiempo suficiente) mandar un certificado medico antes de la fecha indicada.
   Así pues realizado todo el proceso me olvide un poco de la carrera hasta mas o menos el mes de marzo, donde me hice con el certificado medico y comencé a mirar alojamientos y las posibilidades de viajar a la zona, coincidiendo a través de las redes sociales con Raul Noguera corredor de la tierra con quien planee el viaje.
  Por lo tanto el jueves día 21 en compañía de Raul viaje desde Alicante a Venecia previa parada en Barcelona para una vez en Italia coger un coche y llegar a Cortina, donde en el Hotel coincidimos en el gran Sebas Sanchez, con quien coincidimos en el aeropuerto de Alicante donde le dimos los datos de nuestro hotel y como Sebas viajaba a Cortina sin tener concertado alojamiento, decidimos compartir nuestra habitación que era amplia y ademas resulto que Sebas llego al hotel antes que nosotros, ya que su vuelo era directo hasta Italia (Bergamo), por lo que teníamos de compañero de habitación a un autentico corredor élite, quizás así se nos pegaría algo.
  Antes de llegar  a la localidad de Cortina de Ampezzo y como mal augurio nos recibió una gran tormenta de agua que nos amargo algo la llegada ya que podía presagiar una carrera con lluvia y mal tiempo sin embargo posteriormente y sobre todo al día siguiente el tiempo mejoro bastante.
  Ya instalados en el hotel en compañía de Raul nos damos un paseo por la localidad buscando también un lugar para cenar, pudiendo hacerlo en una pizzeria a pesar de lo tarde de la hora, quiza por que la localidad se encuentra abarrotada de los participantes en las diferentes pruebas reuniendo entre las tres distancias a unos 5.000 corredores a los que hay que sumar también los acompañantes, por lo que los locales están abiertos y también  abarrotados.




Sebas y Raul.


Cervecita y pizza en nuestra primera noche en Cortina.



  A la mañana siguiente, y después de un buen desayuno en compañía de Sebas y siguiendo los consejos de este, vamos a recoger nuestro dorsal, para lo cual debemos preparar el material obligatorio, antes habíamos dejado estacionado el coche fuera de la zona azul ya que los aparcamientos en la localidad son caros y hay que buscar un aparcamiento que no nos cueste dinero u nos suba el presupuesto, encontrándose los mismos a las afueras de la población, por lo que una vez estacionado el vehículo vamos a por los dorsales los cuales están entregando en el Palacio de Hielo de la localidad, aunque antes hay que buscar unos guantes para Raul, los cuales se había dejado en Murcia decidiendo pillarlos en la feria del corredor situada en el mismo lugar donde se están entregando los dorsales.



Coche estacionado y a disfrutar de la población y ambiente pre-carrera.



Plaza Diabona, lugar de Centro de Cortina y lugar de la salida y meta de la carrera.



Cerca del Palacio de hielo para recoger nuestro dorsal, las montañas dominan el paisaje de Cortina.



  Cuando llegamos la fila para la entrega de los dorsales es grandisima, menos mal que Sebas estaba mucho mas adelante y nos aprovechamos poniéndonos (colándonos) con el en la cola y mientras esperamos Raul puede conseguir los guantes en la Feria del Corredor.




Cola para la el control de material y recogida del dorsal.



Posando en el Photocall.



  Control de material y entrega de dorsales muy bien organizada, tras la cual nos hacemos las obligadas fotos con nuestros dorsales en el Photocall de la carrera.
  Ya con el dorsal y las fotos hechas nos damos una vuelta por la feria del corredor, una feria muy bien organizada y donde muchas carreras tienen montado su stand, la mayoría carreras italianas, y como representación Española la Transgrancanaria (no se si pedirles mi camiseta del 2017).
  Tambien hay que destacar que muchos stands obsequian a sus visitantes con productos típicos de su zona, de los cuales doy debida cuenta.




Feria del corredor y degustacion de productos.


  Al salir  del palacio de hielo en compañía de Sebas nos dirigimos hacia la plaza Nabona al objeto de asistir a la presentación de los 15 mejores corredores según ranking ITRA, entre los que se encuentra Sebas, encontrándonos con Miguel Angel Alvaro y Nacho Santos que se encuentran en Cortina para disputar la Cortina Trail, la prueba de 48 kilómetros cuya salida es el día 23.




Con Miguel Angel Alvaro y Nacho Santos.



  Junto a Sebas asistimos a la presentación de los favoritos de esta carrera, los cuales son presentados uno a uno, quince hombres y quince mujeres según ranking ITRA.




Presentacion en la Plaza Diabona de los corredores y corredoras top de la carrera segun ranking ITRA, nuestro Sebas entre ellos.


  Una vez finalizado el acto volvemos a nuestro hotel y tras dejar nuestros macutos y material, buscamos un lugar para comer, donde siguiendo consejos de Sebas elegimos-como no-, una pizzeria.
  Tras la comida toca siesta de cara a descansar lo mas posible antes de la carrera, consiguiendo dormir bastante bien, algo que me sorprende ya que no suelo dormir mucho antes de las carreras, pero sin duda es un descanso que me viene muy bien.




Cola para dejar la bolsa de mitad de carrera y entrar a cenar.


Cena de la pasta.



Cola que nos encontramos al salir de la cena,¡gracias Sebas!


  Sobre las siete y siguiendo los consejos de Sebas volvemos al palacio de hielo para dejar la bolsa con ropa y material que tendremos a nuestra disposición a mitad de carrera en el avituallamiento de Cimanbache (km 66), y también nada mas depositarla, entrar a la zona habilitada para la cena de los corredores.
  Llegamos al palacio de hielo con tiempo suficiente, y a pesar de esperar un poco nada mas abrir entramos cenando tranquilos y sin prisas, la comida no es nada del otro mundo; pasta con tomate y queso, una cuña pequeña de queso, pan rodajas de tomate y una botella de agua ( también se podía elegir zumo o cerveza).
  Tras finalizar nos damos cuenta de los buenos consejos de Sebas y es que la cola para dejar la bolsa y entrar al comedor es larguísima por lo que nos hemos ahorrado mas de una o dos horas de espera teniendo tiempo de sobra para prepararnos para la carrera o reposar algo mas en el hotel.
  Ya en el hotel tranquilamente hacemos nuestros preparativos, cada uno con su rutina para una vez cerca de la hora de salida 22,30 abandonar la habitación del hotel y buscar nuestra ubicación para la salida, despidiéndonos de Sebas, que debe calentar y tiene su rutina y evidentemente saldrá entre los primeros corredores.




Menos de media hora para carrera y cada uno con sus objetivos.


  Junto a Raul avanzamos con dificultad hacia la zona de salida, ya que las calles cercanas estan a reventar de familiares y publico, aun así y bastante apretados conseguimos colocarnos relativamente cerca de los primeras posiciones (algún empujón nos cuesta) para esperar la salida entreteniéndonos lo mas posible los casi quince minutos que aun faltan para la misma, intentando estirar cuando así puedo hacerlo, lo cual es casi imposible de lo apretados que estamos.




Animados y algo apretados esperando la salida.



+

Todo a punto.



Inicio de la carrera.



Abandonando la población de Cortina.


  Salida mas o menos tranquila por las calles de Cortina donde después de grabar con el móvil varios minutos me despido de Raul, ya que cada uno va a llevar su carrera,.
  A pesar de no haber salido muy atrás intento marcar un ritmo llevadero y adelantar posiciones, mas aun en previsión de algún atasco, ya que Sebas nos había indicado que pasada la zona de asfalto había algún estrechamiento. Poco a poco el desnivel aumenta, si bien es asumible, hasta que llegamos a una zona de bosque donde efectivamente tras un giro me encuentro con un estrechamiento el cual paso sin problemas para posteriormente el recorrido abrirse mas y ahora circular por un camino. Siempre en subida y por buena pista seguimos el recorrido, donde combino correr con andar, es una zona muy corredora pero he de ser precavido y reservar fuerzas ya que la carrera es muy larga y en esta subida salvamos unos 500 metros de desnivel.




Pasano por la zona del Lago Ghedina, km 5 de carrera.


   Subida entretenida y donde la fuerzas están aun frescas llegando a buen ritmo al punto mas alto para a continuación iniciar la primera bajada, antes llaneamos casi un kilómetro por buena pista pasándome por esta zona bastantes corredores, iniciando a continuación la bajada, la cual en un primer momento es algo técnica con algunas zonas de rocas y raíces, donde pongo el frontal al máximo para evitar caídas y tropezones. La zona con mas desnivel termina y salimos a una zona de pista que llaneando y en bajada nos lleva hacia una leve subida que se complica para llegar a una carretera y a una zona muy animada de publico, tras cruzar la carretera y tras casi un par de kilómetros por buena pista llegamos al primer avituallamiento de carrera situado en Ospitale km 18.





Algunos de los primeros corredores antes de llegar al segundo avituallamiento de carrera.



  En este avituallamiento relleno botellas y como frutos secos y plátano para seguir la marcha teniendo ahora por delante unos 600 metros de desnivel positivo, por lo que como siempre hay que ir con calma, y salvo un tramo inicial en donde el desnivel aumenta considerablemente esta segunda subida hasta el alto de Son Forca es bastante llevadera, con tramos con poco desnivel.
  La noche esta totalmente despejada y en algún tramo noto algo de frío, pero nada que no se pase haciendo alguno de los tramos corriendo. Tras llegar a la parte mas alta de esta subida y que parece una estación de esquí o una cantera afrontamos un entretenido descenso por una zona con buen terreno y pista intercalados en el recorrido algunos escalones naturales y algún tramo estrecho, pero en definitiva buen terreno para llegar así a Passo de Crocci donde esta situado un checkpoint que se encuentra muy animado de publico.
  A continuación el recorrido se introduce por una zona de hierba y bosque y en un principio un camino forestal el cual abandonamos por una senda algo mas técnica que combina subidas y bajadas cortas para tras una subida algo mas larga por zona pedregosa, afrontar una larga bajada por bosque  que nos lleva hacia el segundo avituallamiento. En esta bajada noto algo de cansancio en las piernas, mas aun en los tramos mas inclinados, pero aun así la realizo entera corriendo, eso si, a un ritmo tranquilo, para llegar tras un tramo llano y de asfalto a Feredavecchia, km 33 y segundo avituallamiento de carrera, en donde relleno agua y también tomo algo de sopa con pasta, algunos frutos secos y algo de embutido, deteniéndome el tiempo mínimo indispensable prosiguiendo de nuevo la marcha.



Feredavecchia, km. 33 segundo avituallamiento de carrera.



  Ahora desde el km 33 hasta el km 48 -donde se sitúa el siguiente avituallamiento- afronto un desnivel de mas de 1000 mts, aunque intercalados tramos de descenso y llaneo como la zona del lago Misurina. Sin embargo el primer tramo tras el avituallamiento es mas exigente en desnivel, y si bien el terreno es fácil me encuentro algunas zonas de barro. 
  No puedo ver el paisaje de esta zona aunque debe ser espectacular, circulando algún tramo junto a un ruidoso arroyo. El recorrido sale a un largo tramo de asfalto y siempre en subida abandonamos la carretera y nos desviamos primero por tramo de pista forestal y posteriormente por un sendero que combina tramos llanos y subida con alguna bajada corta, pasando ahora el terreno ahora por tramos bastante embarrados, alguno de los cuales hay que evitar, para posteriormente pasar a una senda estrecha con piedras y raíces que ralentizan la marcha ya que hay que extremar el cuidado para evitar tropiezos. En esta zona adelanto a bastantes corredores, para por fin llegar al lago Misurina, donde hay situado un checkpoint, tras el cual me relajo algo mas ya que el recorrido ahora va rodeando la orilla del lago que se intuye a pesar de que aun es de noche ser una zona de gran belleza.




Raul en el Lago Misurina.



Lago Misurina.


Lago de Antorno.


  Junto al lago marcho caminando y corriendo, sin embargo las piernas me piden mas descanso del que me gustaría, así que camino mas que corro. Dejamos atrás el lago y por un tramo de asfalto iniciamos la segunda parte de esta subida que nos llevara hacia los tres picos de Lavaredo, y antes al avituallamiento situado en el Refugio Auronzo. Tras abandonar el asfalto y dejar atrás otro tramo de subida comienza a amanecer para, llegar a un tramo llano y con algo de bajada que pasa junto al Lago de Antorno, zona espectacular que se puede  ya apreciar con la luz del día, de modo que me quito el frontal y lo meto en la mochila, ya que si bien aun no ha  amanecido del todo hay luz suficiente.
  Desde el lago Antorno subida por terreno algo mas técnico que lo que teníamos hasta ahora, para dirigirnos al siguiente avituallamiento, aunque la subida presenta bastantes descansos en forma de tramos con poco desnivel  apreciándose el característico color blanco de los montes y rocas de la zona.




Cerca del Refugio Auronzo tercer avituallamiento de la carrera.


  Poco a poco, conforme subimos y también al ser las primeras horas de la mañana el frío se deja notar en las manos, si bien no le doy importancia y no me pongo los guantes, aunque ya cerca del refugio y tras salir a una zona bastante expuesta al viento (en esos momentos sopla fuerte) mis dedos acusan el frío aunque por no pararme y sacar los guantes estando tan cerca del refugio opto por continuar, de tal modo que cuando llego al refugio apenas tengo sensibilidad en los dedos.
  Antes y sacando fotos a los corredores que llegan al Refugio me encuentro con Jose Miguel Muñoz Egea que se encuentra sacando fotos para la carrera y que me da ánimos.
  En el refugio antes de ponerme los guantes intento comer algo, si bien tengo el estomago algo cerrado, aun así cae un te caliente cuyo vaso ayuda a reactivar algo las manos y también alguna galleta y algo de embutido, para tras ponerme los guantes con mucho esfuerzo (tengo las manos hinchadas) proseguir el camino.




Tras dejar atras el Refugio Auronzo paso junto a la Capilla degli Alpini.



Fenomenal foto de Jordi Saragossa.



Hacia los tres picos dejando atrás el refugio Lavadero en primer termino la Cima Piccola.



Los tres picos dominan el paisaje.



Paso de algunos de los primeros corredores por la zona.


Mi paso por este lugar único.



No hay que dejar pasar la oportunidad.



Raul Noguera.



GoretexTransalpineRun 2012



  Aunque hace viento y frío al ser las primeras horas de la mañana, no me pongo el chubasquero, y tras llegar a un tramo mas protegido el viento deja de ser una molestia, si bien mis dedos me están causando problemas ya que apenas tienen sensibilidad y ademas me pican bastante, todo por ser tan cabezón y no haberme puesto los guantes cuando debería hacerlo (siempre se aprenden cosas nuevas).
  El refugio Auronzo se encuentra en la parte mas o menos sur del macizo de los tres picos por los que desde esta parte no se aprecia la magnitud ni la imagen típica de este macizo, por lo que el recorrido por pista va rodeando el macizo para buscar en subida la cara mas conocida de este macizo, zona esta del recorrido poblada de fotógrafos deportivos y donde los corredores en cuanto pueden paran para fotografiar el paisaje y hacerse selfies de la zona y es que tras un tramo en subida y tras rodear parte del macizo por fin llegamos a la zona mas espectacular  y símbolo de esta carrera, donde las tres cimas de Lavaredo pueden apreciarse en todo su esplendor las Cimas Oeste, Grande y Pequeña (Ovest, Grande y Piccola), una autentica pasada el pasar por esta zona, donde ya tuve la suerte de pasar en el año 2012 con motivo de la TransalpineRun.
   El recorrido tras un tramo en el que siempre tenemos vigilantes los tres Picos afronta ahora una larguísima bajada en la que debemos salvar un desnivel de mas de 1000 metros para llegar al siguiente avituallamiento y también zona donde tenemos las bolsas con material.
  Esta bajada tras un tramo mas técnico afronta un largo tramo de pista donde circulamos junto a un arroyo y dejamos atrás el macizo de los tres Picos, siendo una bajada muy larga y algo monótona que se hace bastante pesada y donde corro bastante transitando por un Valle, el Vall della Rienza, un tramo muy largo en cuya parte final comienzo a andar para descansar de correr,  para por fin finalizar la bajada afrontando ahora un tramo llano, donde tras cruzar un puente llegamos a un lago junto al cual el recorrido prosigue (Lago di Landro). El recorrido deja el lago y ahora siempre en subida aunque con muy poco desnivel va en busca del avituallamiento de Cimabanche.
  Tras dejar atrás el lago el paisaje afronta un tramo bastante bonito entre montañas para posteriormente y tras pasar bajo una carretera seguir por un tramo de pista forestal entre pinos donde el sol comienza a dejarse notar, y donde mi ritmo decae bastante llegando desde atrás bastantes corredores a los que intento seguir. Siempre en leve subida por fin llegamos al recuperador avituallamiento de Cimabanche Km 66.




Mira Rai, llegando al avituallamiento de Cimabanche.


Buena zona de descanso en Cimabanche.



Salida del avituallamiento de Cimabanche



  En este avituallamiento cojo la bolsa y tras dudar unos segundos decido ponerme una camiseta sin mangas ya que el día esta totalmente despejado y parece que el sol hará de las suyas, así que tras pedir a un corredor crema antirozamientos me pongo la camiseta, aunque por previsión también meto una con mangas en la mochila, ya que las condiciones del clima pueden cambiar.
  También me encuentro con una sorpresa, ya que hasta ahora en todas mis carreras no había visto en los avituallamientos albaricoques, y si bien en Murcia ya prácticamente se han terminado, aquí los ofrecen cortados y sin hueso y bastante frescos por lo que doy buena cuenta de ellos, también relleno las botellas  y como plátano y algo de embutido, abandonado el avituallamiento y dejando tras salir del mismo la bolsa a un voluntario.
  Tras el avituallamiento y tras cruzar una carretera de inmediato comenzamos la siguiente subida, subida por una pista entre un bosque que en algunos tramos presenta bastantes zonas con caídas de agua que entretienen el recorrido, siendo una subida que aunque larga apenas presenta dificultad y donde apenas corro.
  Por fin llego al final de esta entretenida subida para pasar por otra de las zonas espectaculares de la carrera ya que a mi derecha tengo una gran montaña con algunos restos de nieve en cuya falda y antes de la misma hay una gran pradera totalmente verde y es que estoy pasando por el Valle o Val de Gotres junto al monte Groda Rossa, una autentica pasada.




Val de Gotres, al fondo el monte Groda Rossa.



  Llego al Forc Lerosa donde hay punto medico y también ofrecen agua y cola, para ahora afrontar una larga bajada con diverso tipo de terreno y con bastante vegetación que nos lleva al quinto avituallamiento situado en  Marga Ra Stua km 75, un fenomenal avituallamiento en donde me tomo un merecido descanso, relleno agua, y bebo coca cola, ademas de dar cuenta de nuevo de los albaricoques y de un par de vasos de macedonia de fruta que me sientan realmente bien.





Avituallamiento de Malga Ra Stua, km. 75.



  Abandono el avituallamiento para afrontar un tramo en bajada bastante complicado por zonas de raíces y piedras que se hace verdaderamente pesado, por fin salgo a un tramo de pista donde continuo por zonas con subida y bajadas para de nuevo afrontar un tramo de bajada bastante inclinado donde coincido con otro español con quien hablo durante unos minutos, aunque el chaval se marcha para adelante ya que va mas fuerte, llegando así al siguiente punto de control situado en el kilómetro 80 en Pian de Loa.
 Desde Pian de Loa se inicia una de las subidas mas largas según el perfil de la carrera en donde hasta el Col dei Bos deberemos ascender unos 1000 mts, si bien hay terreno suficiente y el desnivel segun perfil aparenta ser mas duro de lo que es.
  El recorrido pasa junto a la cascada y barranco de Fanes, este ultimo un desfiladero impresionante, intuyéndose por el sonido la cascada aunque no me detengo para verla. Siempre en subida y tras un tramo con mas desnivel llegamos a una zona donde tras cruzar saltando por unas rocas el recorrido se introduce en el espectacular valle de Travenanzes (Val), zona en donde a partir de ahora coincidimos con los corredores del Cortina Maratón coincidiendo mi paso con el de los primeros clasificados de la carrera a los cuales voy dejando paso siempre que puedo.




Val de Travenanzes.


Una pasada el paso por esta zona.


Pasando por una de las zonas mas expuestas y espectaculares.



  Este Valle es impresionante pasando el recorrido pegado a la pared, y si bien no tiene unas alturas muy grandes si hay ciertos tramos mas expuestos quedando a nuestra derecha el arroyo o río que circula por las piedras de tonalidad clara típica de estas montañas.
  La zona es espectacular si bien me veo metido de lleno en la carrera del Maratón, cuyos corredores cuando pueden piden paso y que yo (como debe ser) voy cediendo, destacando también los ánimos de muchos corredores al pasarme y ver el color rojo de mi dorsal, (los corredores del maratón portan dorsal azul) aunque también de decir que me agobio en muchas ocasiones el paso de tantos corredores sobre todo al circular por tramos de senda estrecha.




Por la parte mas abierta del Valle de Travenanzes.


Pasado el checkpoint y punto de agua km 88.


Cada vez mas cerca del Col dei Bos.



  Tras dejar atrás el espectacular valle el recorrido se introduce en un cañón en donde remontamos el curso del agua de deshielo, un cañón que un par de kilómetros mas adelante se abre y donde el recorrido discurre por zona muy abierta y expuesta al sol, que sin apenas sombra va en busca del Col dei Bos, por fin abandonamos esta zona escasa de vegetación para seguir en subida por un tramo de bosque y llegar al punto de control y de agua de Malga Travenanzes en donde hay que buscarse el sitio para recargar agua en las botellas. Dejamos atrás el checkpoint y el recorrido pasa a ser algo mas técnico, con mas zonas de rocas y donde el flujo de corredores con dorsal azul sigue siendo muy continuo, para por fin hacer cumbre en el Col dei Bos y afrontar una larga bajada hacia el Refugio del Col de Gallina, siguiente punto de avituallamiento.




A punto de finalizar esta subida.


Cumbre del Col dei Bos.


  Esta bajada hacia el Col de Gallina es una bajada bastante corredora, en la que mis piernas no responden como me gustaría realizando muchos tramos andando ya que me encuentro bastante cansado, perdiendo mucho tiempo en este tramo que quizá mas descansado hubiera sido uno de los mas fáciles.




Pista en bajada hacia Col de Gallina.



Raul Noguera.



  Por aquí y a principios de la bajada me encuentro con Miguel Angel Camara y Nacho Campos,    murcianos que están haciendo la carrera corta.




ultimo tramo de subida antes del Refugio de Col de Gallina.


  Por fin finaliza la bajada pero antes aun queda un tramo de subida el cual realizo sin problemas si bien el calor ya aprieta fuerte, nuevo tramo de bajada, ahora si mas técnico y complicado que el anterior, para por fin llegar al sexto punto de avituallamiento situado en el refugio Col de Gallina km 95 de carrera.




Refugio Col de Gallina, km 95.



 Un avituallamiento super animado con muchísima gente y donde hay que buscarse sitio para avituallarse, ya que están en el mismo los corredores de ambas carreras formándose para mi gusto demasiado embotellamiento en la zona.
  Estoy sediento y tras rellenar las botellas entro en el refugio para pedirme una cerveza, la cual me sienta estupendamente y la cual se limpia el billete de 5 euros que llevaba encima (vaso tamaño medio).
  Tras la birra vuelvo al avituallamiento y como algo variado, si bien no me entra la comida, por lo que sigo hacia adelante dispuesto a afrontar la siguiente subida a la cual llegamos tras un corto y entretenido tramo de bajada en donde tenemos mucho publico, ya que la zona esta muy animada.
  En la siguiente subida salvamos unos 500 metros de desnivel, subida que si bien al principio es llevadera conforme vamos subiendo se va notando cada vez mas, mas aun cuando salimos a zonas mas expuestas donde apenas hay sombra y el sol castiga a los corredores, si bien esta zona tiene tramos espectaculares, llegando por fin al refugio y punto de control de Averau, 




Hayden Hawks subiendo hacia el Refugio Averau.


Pau Capel.


Stephan Hugenschmidt.



Subiendo hacia el Refugio Aberau.


Refugio Aberau, km 96,5.



Bajada desde el Refugio Averau.


Bajando desde Refugio Averau.



Hayden Hawks hacia el Albergue Giau.



  Tras el refugio afrontamos una bajada con un inicio con bastante desnivel que va por pista la cual abandonamos para por el desfiladero de una montaña buscar el Albergue y aparcamiento del Paso Giau pasando bajo los montes Nubolau y Gusela tramo en subida salpicado con alguna bajada cuya parte final consiste en un paso entre numerosas rocas que dificultan el avance llegando por fin a la bajada por pista y escalones que lleva al Albergue Giau.




Albergue Giau septimo avituallamiento, km.101



Salida del avituallamiento buscando el Pico Giau.


  En este avituallamiento paso una mala fase vomitando algo que he comido, aun asi tras vaciar algo el estomago vuelvo a comer albaricoques que parece ser lo unico que me sienta bien continuando la carrera.
  El recorrido se introduce tras abandonar el avituallamiento por un sendero que combina subidas con bajadas para llegar a una zona en bajada con algún tramo técnico y algunos tramos de nieve para llegar a una de las ultimas subidas (según perfil así lo parece) con gran desnivel, lo que se confirma conforme llegamos al inicio de la misma, en donde impresiona la hilera de corredores subiendo confirmando el desnivel, lo bueno es que se ve el final de la subida, pero aun así me dedico a subir tirando de los bastones e intentando no  mirar para no ver el final de esta subida.
  Por fin y tras mucho esfuerzo hago cumbre en Giau para a continuación afrontar un largo tramo de bajada -la penúltima de la carrera-, siempre muy acompañado de corredores y por diverso tipo de terreno realizo esta bajada para desembocar en lo que sera (por fin) la ultima subida de la jornada, la subida hacia el pico Ambrizolla, pasando antes por un punto de control, para así llegar a la ultima bajada  encontrándome a menos de 15 kilómetros de meta y vislumbrándose al fondo la localidad de Cortina aunque mas cerca aun se encuentra el refugio de Croda del Lago a donde hay que llegar tras una larga bajada.
  Por fin y tras andar mas de lo que me gustaría llego al ultimo avituallamiento situado en el Refugio Croda da Lago (km 110) en donde me reciben con numerosos aplausos los allí presentes que reconocen así el esfuerzo de los que hacemos la carrera larga. Apenas paro dispuesto a llegar cuanto antes a Cortina la cual se aprecia al fondo, sin embargo estos últimos 10 kilómetros se me harán larguísimos, y es que aunque si bien corro la mayor parte del tiempo el desnivel en algunos tramos es brutal y a pesar de ir por buen terreno las piernas me piden reposo, siendo esta una bajada que se me hace eterna, viniendo muchos corredores desde atrás, que si bien en su mayoría son corredores de la carrera corta en los últimos cinco kilómetros y tras pasar por el ultimo checkpoint y algún tramo comprometido, comienzan a adelantarme mas corredores de los que me gustaría con dorsal rojo, y es que apenas puedo correr.
  A este ritmo tan cansino por fin abandono la zona de bosque para llegar a las afueras de Cortina, salir a una carretera y afrontar los últimos dos kilómetros de carrera, siendo recibidos en uno de estos tramos por un grupo de vecinos de la zona que tienen montado para los corredores un improvisado avituallamiento animando con muchas ganas a todos los que pasamos por el lugar y mas aun a los que participamos en la prueba larga, algo muy de agradecer, ademas me permito el lujo en este lugar de comerme dos trozos de sandia que seguramente me hubieran venido mejor en otro tramo de la carrera y no al final de la misma.




Hayden Hawks vencedor de la North Face Lavaredo Ultratrail 2018



Kelly Wolf vencedora de la North Face Lavaredo Ultratrail 2018



Mi entrada a meta, objetivo conseguido.



Raul Noguera.




Natalina Masiero ultima clasificada.



  Ya en bajada llego al ultimo kilómetro dispuesto a no dejarme pasar por ningún otro corredor de la carrera larga, ya que en esta ultima bajada mi rendimiento ha sido pésimo, aun así me adelantan uno o dos entro por fin a Cortina y al casco urbano para por fin llegar a la ultima recta, dejando que haya espacio entre mi y los corredores de la carrera corta que llevo delante  al objeto de tener mi momento de gloria (y disfrutar de ello) entrando a meta, contento por finalizar que era el objetivo tras el largo viaje hasta aquí, sin embargo en la parte final mis fuerzas han flaqueado mas de lo que me gustaría pensando que podía haberlo hecho mejor, pero esto es lo que hay, y hay que disfrutarlo.
  En la zona de meta me dan la prenda finisher y  tras recomponerme un poco me tomo una merecida cerveza saboreando lo conseguido. 
  Finalmente puesto 175 de la general, tras 19 horas 11 minutos, lo que quizá no esta tan mal si tenemos en cuenta que en linea de salida eramos 1.700 corredores.
   Tomándome la cerveza conozco a Juan Carlos Pasten, corredor y periodista chileno con quien echo un buen rato, marchando a continuación al hotel tras saborear algo mas el ambiente de meta, donde me encuentro con Sebas, el cual desgraciadamente tuvo que abandonar la prueba por las mismas molestias -y en el mismo tramo de carrera- que sufrió el año pasado, lo cual si que es mala suerte, aun así Sebas lleva la frustración a su modo, por lo que tras una buena ducha y algo renqueante salimos a comernos unos trozos de pizza  acompañados de una buena birra echando un agradable rato en compañía de Sebas.
   Luego vuelvo al palacio de hielo donde ya están las bolsas de la carrera que habíamos dejado en Cimabanche enterándome allí que también había cena para los corredores tras la carrera, sin embargo tras los trozos de pizza mi estomago no esta para mas, por lo que me conformo con llevarme una cerveza de recuerdo, la cual decido finalmente beberme.
  Tras echar un vistazo al coche en el parking para ver si estaba todo en orden vuelta al hotel para seguir a través de livetrail la carrera de Raul, el cual marcha en carrera y aunque esta cerca de los tiempos de corte Raul esta cumpliendo su objetivo, objetivo final que finalmente consigue entrando en meta tras 29 horas y 18 minutos, aun con margen de tiempo suficiente, cuando en la salida y los días previos no tenia la seguridad de finalizar por lo que desde aquí dar mi enhorabuena a Raul que se curro mucho la carrera pasando por muchos lugares complicados solo y por la noche. Por lo tanto la expedición murciana finaliza con muy buen sabor de boca esta aventura, si bien el abandono de Sebas empaño un poco lo realizado ya que durante algunas horas convivimos con este gran campeón que seguro que en los compromisos futuros se resarcira de este abandono.
 Decir que en nuestra prueba de los 1700 inscritos en linea de salida nos reunimos 1.608 corredores finalizando la carrera 1.188 un 73,88 % de los participantes.
  Y nada mas que contar, quizá decir que esta carrera si tenéis oportunidad sin duda hay que realizar al menos una vez en la vida.




Camiseta participante y chaleco prenda finisher.



Las cinco primeras clasificadas. 1ª Kelly Wolf, 2ªMiaYao, 3ª Kathin Gotz, 4ª Mira Rai y 5ª Keely Henninger.



Los cinco primeros clasificados: 1º Hayden Hanks, 2º Pau Capel, 3º Tim Hollefson, 4º Stephan Hugenschmidt y 5º Andrea Macchi





CLASIFICACION GENERAL THE NORTH FACE LAVAREDO ULTRA TRAIL 2018



1
Hayden HAWKSHOKA ONE ONE- H112:16:2000:00:00USA (United States)
2
Pau CAPELLTHE NORTH FACE- H212:20:2200:04:02ESP (Spain)
3
Tim TOLLEFSONHOKA ONE ONE- H312:44:4400:28:24USA (United States)
4
Stephan HUGENSCHMIDTSALOMON GER- H412:45:3400:29:14GER (Germany)
5
Andrea MACCHI100% ANIMA TRAIL- H513:01:5300:45:33ITA (Italy)
6
Paddy O'LEARYTHE NORTH FACE- H613:19:5501:03:35IRL (Ireland)
7
Guillaume BEAUXISHOKA ONE ONE- H713:31:0801:14:48FRA (France)
8
Iokin GARAIALOÑA MENDI- H813:33:3601:17:16ESP (Spain)
9
Alexandre MAYERTEAM TRAIL ISOSTAR- H913:39:1901:22:59FRA (France)
10
Francesco CUCCO- H1014:00:2801:44:08ITA (Italy)
11
Martin HALASZRUNNINGPRO- H1114:05:3801:49:18SVK (Slovakia)
12
Isaac RIERA CASTROCOMPRESSPORT- H1214:06:2201:50:02ESP (Spain)
13
Roberto DALLAVALLE- H1314:06:3701:50:17ITA (Italy)
14
Tyler GREENTERRITORY RUN CO- H1414:08:0601:51:46USA (United States)
15
Roberto MASTROTTOTEAM LA SPORTIVA- H1514:10:1101:53:51ITA (Italy)
16
Sange SHERPATEAM INSTINCT- H1614:15:3801:59:18NEP (Nepal)
17
Aleksei TOLSTENKOTRAILRUNNINGSCHOOL- H1714:18:2102:02:01RUS (Russia)
18
Fabio DI GIACOMOEOLO TEAM- H1814:21:1602:04:56ITA (Italy)
19
Scotty HAWKERTEAM VIBRAM- H1914:24:0102:07:41NZL (New Zealand)
20
Ivan GERONAZZO- H2014:33:5202:17:32ITA (Italy)
21
Francisco FREITASACD JARDIM DA SERRA/MADEIRA ULTRA RUNNER- H2114:34:5902:18:39POR (Portugal)
22
Ivano MOLINTEAM SCARPA MICO PEGGIORI- H2214:35:2602:19:06ITA (Italy)
23
Kelly WOLFUNDER ARMOUR- F114:37:0002:20:40USA (United States)
24
Sebastian SIKORAACEL- H2314:37:4302:21:23POL (Poland)
25
Matthias KRAHCOMPRESSPORT- H2414:41:0602:24:46GER (Germany)
26
Miao YAOTHE NORTH FACE- F214:52:0402:35:44CHN (China)
27
Andrei TALEDATACOR RUNNING TEAM- H2514:53:1202:36:52ROU (Romania)
28
Gerhard SCHIEMERNATURFREUNDE SPORTS- H2614:58:0202:41:42AUT (Austria)
29
Tony VIARDRUNNING CONSEIL - CAHM- H2715:01:1402:44:54FRA (France)
30
Kathrin GÖTZCOMPRESSPORT / SCOTT RUNNING- F315:03:0402:46:44SUI (Switzerland)
175
Jesus MOLINA LOPEZ    MURCIA CHALLENGE- H15019:11:1706:54:57ESP (Spain)
1157
Raul NOGUERA GALLEGOMURSAH SHISHA TRAIL CLUB- H101329:18:2717:02:07ESP (Spain)