TRANSALPINERUN 2012 DE MOLINA A LOS ALPES

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jueves, 12 de septiembre de 2013

CARRERA DEL VALLE 2013 Y PREVIOS

  Tras el trail del Aneto, decidí como preparación para la carrera del valle correr carreras cortas al objeto de ganar velocidad y coger ritmos mas altos a los que estoy acostumbrado, así  aprovechando que estaba de vacaciones y para tomar contacto con las carreras cortas me apunte y corrí el cross nocturno del Pilar de la Horadada, el cual se celebraba muy cerca de donde paso las vacaciones, así que el 02 de agosto y una semana después de la carrera del Aneto me pongo en la linea de salida corriendo 5 kilómetros en llano, sufriendo como hacia tiempo que no recordaba, los dos primeros kilómetros me salieron a 3,30  pagando el esfuerzo los tres restantes, casi termino arrastrándome debido al esfuerzo de los dos primeros, al final 18m38s, puesto 45 de la general y noveno en categoría veteranos B, mucho calor y humedad pero contento ya que no tuve problemas físicos con solo una semana de descanso tras los ochenta y tantos del Aneto.

 Tras las vacaciones y ya en el Llano a finales de Agosto me inscribo en tres pruebas, en las que espero coger un buen plus de velocidad y ritmo, la primera el 24 de agosto, el Cross minero del Llano del Beal, magnifica prueba, magnifico ambiente y un magnifico recorrido -no así la organizacion en lo referente a la recogida del dorsal- con una distancia de 6,7 kms., sabedor del desnivel de la prueba la afronto con tranquilidad corriendo de menos a mas, al final tiempo 30m43s puesto 26 de la general y 12 en categoría veteranos A a un ritmo de 3,59 el kilómetro.

momentos de la prueba.

La sierra minera al fondo.
  A la semana siguiente el 28 de agosto compito en la carrera nocturna de las torres de Cotillas, prueba a la que siempre que el trabajo me lo permite acudo, en esta ocasión con una distancia de 5,6 kms, buena carrera, con un tiempo de 20m43s, puesto 31 de la general y 5 en categoría veteranos B con una media de 3,39 el kilómetro, esto me hacia pensar que me encontraba bastante bien de forma e iba en progresión.

  El 31 de agosto la  siguiente carrera la disputo de nuevo en la zona de Cartagena muy cerca de la sierra minera, se trata de otra magnifica prueba  con  una magnifica organizacion, la Subida a la Fuente del Sapo que se disputa en el Algar. En esta carrera salgo algo mas rápido, sin embargo soy conservador ya que son 8,8 kilómetros de distancia en los que básicamente la mitad son subida y la mitad bajada, en esta prueba acuso el esfuerzo de los primeros kilómetros y la ultima parte voy mas cansado de la cuenta sufriendo mucho al final, tiempo 33m 52 s, puesto 32 de la general y 15 veteranos A con una media de 3,56 el kilómetro, en esta prueba esperaba algo mas, aun así estoy contento, en la zona de meta un gran ambiente con una gran organizacion, es esta una magnifica prueba, la cual junto al Cross minero del Llano del Beal me sorprendieron gratamente, siendo carreras que anoto para futuras ocasiones.

Inicio de la subida.
Foto de Javi Martinez del diario la Opinión, con dedicatoria de mi polifacetico compañero Carris.
Ya en la zona de descenso a unos 2 kms de meta.
 Así pensando que había cogido un buen punto de velocidad y ritmo para la carrera del Valle me dispongo a afrontar esta prueba, templano y acompañado de Pili llego al Santuario para poder recoger el dorsal sin problemas,  la zona de salida se encuentra muy animada, tras numerosos saludos y tras calentar me situó en la zona de salida, en otras ocasiones me he colocado muy adelante, sin embargo este año pienso salir algo mas suave, ya que hay una bajada de asfalto muy pronunciada y no quiero tener problemas en los isquios sabedor de que las bajadas de pista muy rápidas no se me suelen dar bien.

Representacion policial con Juanjo Ruiz y Oscar
Los veteranos de Senda Juan Miguel Sanchez y Jose Martinez
Por ahi estoy.
Linea de Salida.
 Aun así una vez se da la salida no salgo lento, procuro llevar cuidado en los giros, cuando termina la bajada y comienza la subida de asfalto adelanto a numerosos corredores llegando a observar desde lejos la cabeza de carrera, donde ya se aprecia el dominio de los corredores del Roller Master,  en esta zona de asfalto corro mas fuerte al objeto de llegar al inicio de la senda bien situado y evitar embotellamientos, en un principio voy cómodo adelanto corredores cuando hay paso, parece que llevo buen ritmo, sin embargo no puedo mantenerlo y comienzo a andar, me cuesta avanzar, antes del avituallamiento (el desnivel disminuye) consigo llevar un ritmo mas o menos cómodo, inicio el asalto a la panocha, sigo a un corredor que llevo delante en subida, de pronto gira a la izquierda y lo sigo, comenzamos a bajar, me extraña pero lo sigo, menos mal que Gerson (cabeza visible de los Roller) nos grita y nos dice que nos equivocamos, no pierdo mucho tiempo pero me rompe el ritmo, de nuevo subida, encumbramos la panocha y a correr.

Tras el primer avituallamiento y antes de subir a la panocha.
Juanjo Ruiz tras Inma Tonda.
Llegando a la panocha.
 Tras la panocha la zona es mas corrible aprovechando para recuperar el aliento en las zonas llanas, así tras la bajada de los escalones y antes de llegar a la subida de las murallas de King-Kong  logro alcanzar a  mi compañero de club Anto al cual me uno en la subida, sin embargo  una vez en las crestas en las zonas de bajada comienzo a notar  leves molestias en el isquio derecho.

Javi Salar muy buena carrera, primer corredor de Senda.
Calixto.
Javivi.
Cristof.
Pose Bijain para la foto.
Marco.
Chema Rubio.
  Para evitar males mayores decido frenar un poco el ritmo en bajada, mas aun pensando en mi participacion en la Madrid-Segovia, tras el Relojero nueva bajada hasta el mirador y de ahi al Santuario, para llegar por fin a Meta, con un tiempo de 2h11m, puesto 27 de la general, 24 de mi categoría, contento pensando que puedo correr  mas de lo que he corrido, pero no tanto como para estar entre los mejores.
  En cuanto a la carrera el ganador Francisco Diaz Pozo de Roller Master seguido por su compañero Benjamin Sanchez, confirmando la fortaleza de este equipo con las magnificas actuaciones de Angel Mayor y Luis Alfonso Gudiño, hay que tener en cuenta que a esta prueba no ha asistido Eduardo Chorda por lo que muy seguramente de haberlo hecho pienso que hubiera habido triplete de los Roller Master.
  En Cuanto a mi equipo Javi Salar fue el primer clasificado de Senda, con una magnifica quinta posición, el resto de representantes hicimos lo que pudimos, pero destaco los magníficos puestos de Calixto y Javivi, corredores que en el futuro irán a mas.
  Otras camisetas que destacaron en esta prueba fueron las de color verde de los clubes ALHAMA COYM  muy bien representados por Francisco Mendoza y EL PORTAZGO, lo que da una idea del auge que estan tomando las carreras de montaña en Murcia, además de los miembros de LA COSTERA SUR  y CEX CARTAGENA.
  Por ultimo no olvidarme de la gran organizacion de esta carrera, con unos magníficos voluntarios y un excelente avituallamiento postcarrera, destacando al club CORREBIRRAS tanto por los corredores que participaron como por los numerosos voluntarios que aportaron a la organizacion de la carrera.

Francisco Diaz Pozo campeon 
Entrada a meta.
Entrada a meta de Xiscu y Anto.
Entrada a meta de Bernabe.
Hasta la proxima.
 La próxima carrera MADRID-SEGOVIA.

CLASIFICACION

http://www.asuspuestos.com/evento/vi-carrera-por-montana-el-valle/resultados


1126FRANCISCO JOSE DIAZ POZO
CLUB ROLLER MASTERS
1ABSOLUTO MASC.01:50:5105:02HISTORIAL | DIPLOMA
2160BENJAMIN GUTIERREZ CERVANTES
CLUB ROLLER MASTERS
2ABSOLUTO MASC.01:52:1405:06HISTORIAL | DIPLOMA
3166FRANCISCO MENDOZA GUIL
ALHAMA COYM
3ABSOLUTO MASC.01:55:0805:14HISTORIAL | DIPLOMA
4137JOSE ALBERTO GONZALEZ LEON
CLUB WAPAVENTURA
4ABSOLUTO MASC.01:56:1205:16HISTORIAL | DIPLOMA
593JOAQUIN CARCELES ALVAREZ
CLUB SPOR-TI
5ABSOLUTO MASC.01:57:2805:20HISTORIAL | DIPLOMA
6118ANGEL MAYOR GARCIA
CLUB ROLLER MASTERS
6ABSOLUTO MASC.01:58:1305:22HISTORIAL | DIPLOMA
7300JAVIER SALAR MAYOR
SENDA
7ABSOLUTO MASC.01:59:2105:25HISTORIAL | DIPLOMA
8167JOSE BERMUDEZ MARTINEZ
CLUB EL PORTAZGO
8ABSOLUTO MASC.01:59:2105:25HISTORIAL | DIPLOMA
9194LUIS ALFONSO GUDIÑO PEÑALVER
CLUB ROLLER MASTERS
9ABSOLUTO MASC.02:00:2005:28HISTORIAL | DIPLOMA
10299ANTONIO IBARRA BERROCAL
CLUB ROLLER MASTERS
10ABSOLUTO MASC.02:00:3205:28HISTORIAL | DIPLOMA
11120FRANCISCO ALFONSO NICOLAS MARTINEZ
LA GRAFICA, MURCIA
11ABSOLUTO MASC.02:01:2105:30HISTORIAL | DIPLOMA
12169ALFONSO DE MOYA SANCHEZ
CLUB SPOR-TI
12ABSOLUTO MASC.02:01:5705:32HISTORIAL | DIPLOMA
13171FRANCISCO FUERTES MARTINEZ
ALHAMA COYM
13ABSOLUTO MASC.02:03:2905:36HISTORIAL | DIPLOMA
14158JUAN JOSE MARTINEZ RAYA
CLUB MARATHON CARTAGENA
14ABSOLUTO MASC.02:05:3605:42HISTORIAL | DIPLOMA
152FRANCISCO YEDRA ALCARAZ
CLUB ROLLER MASTERS
1PROMESA MASC.02:05:4805:43HISTORIAL | DIPLOMA
16127CALIXTO JAVIER MARTINEZ RODRIGUEZ
SENDA
15ABSOLUTO MASC.02:06:0405:43HISTORIAL | DIPLOMA
17144FRANCISCO JAVIER GUIRADO ARCAS
SENDA
16ABSOLUTO MASC.02:07:5305:48HISTORIAL | DIPLOMA
18212FRANCISCO JESUS SANCHEZ BARNES
CLUB ROLLER MASTERS
17ABSOLUTO MASC.02:07:5405:48HISTORIAL | DIPLOMA
19139FERNANDO GARCIA BERNAL
CLUB ROLLER MASTERS
18ABSOLUTO MASC.02:08:2105:50HISTORIAL | DIPLOMA
20125CHRISTOPHE ROCHE
SENDA
19ABSOLUTO MASC.02:08:2305:50HISTORIAL | DIPLOMA
21202GERSON CABALLERO SANCHEZ
CLUB ROLLER MASTERS
20ABSOLUTO MASC.02:08:4305:51HISTORIAL | DIPLOMA
22234JAVIER GARCIA AYUSO
INDEPENDIENTE
21ABSOLUTO MASC.02:09:0505:52HISTORIAL | DIPLOMA
2391DANIEL NICOLAS LAX
CLUB TRAGAMILLAS
22ABSOLUTO MASC.02:09:2905:53HISTORIAL | DIPLOMA
241ROBERTO SANCHEZ FERNANDEZ
C.A. TORRE-PACHECO
2PROMESA MASC.02:09:5905:54
2559JOSE PABLO ALDAMA GUILLEN
LAISTER/EMP
1VET. MASC.02:09:5905:54HISTORIAL | DIPLOMA
26135JESUS MOLINA LOPEZ
SENDA
23ABSOLUTO MASC.02:11:1005:57HISTORIAL | DIPLOMA
27162YERAY RODRIGUEZ SOSA
CA LA MANGA DE SAN JAVIER
24ABSOLUTO MASC.02:11:1705:58HISTORIAL | DIPLOMA
28205JOSE PEDRO SALCEDO CEJUDO
CLUB ROLLER MASTERS
25ABSOLUTO MASC.02:11:3305:58HISTORIAL | DIPLOMA
29207ANTO LOPEZ CONTRERAS
SENDA
26ABSOLUTO MASC.02:13:1006:03
30193FRANCISCO JOSE OLIVA PATERNA
SENDA
27ABSOLUTO MASC.02:13:1006:03


3 comentarios:

  1. Enhorabuena!!! Y mucha suerte en tu próxima carrera

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  2. Le pegas a pelo y a pluma y siempre bien; nos vemos en la Madrid-Segovia

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  3. Siiii, buenas carreras, pero estoy esperando desde ya la Madrid-Segovia. un abrazo tio.

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