TRANSALPINERUN 2012 DE MOLINA A LOS ALPES

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sábado, 27 de diciembre de 2014

24 HORAS EN PISTA DE BARCELONA 20-21/12/2014

  

Pista de Atletismo de Can Drago, Barcelona.


  Hace dos años me entere de esta prueba debido a que Pedro Serna y varios corredores habían ido a disputarla, y la verdad es que desde que supe que se celebraba he pensado en participar, el año pasado ya estuve a punto de hacerlo, sin embargo unas molestias en un  tendón de Aquiles me hizo desistir.
  Este año ya antes de la Falco Trail me decidí a participar, disponía de días libres para hacerla, asi que me anime y me inscribí. Tras la Falco entrene la prueba con un par de rodajes de no mas de tres horas y media, a pesar de que creía tener fondo suficiente la preparación previa para esta prueba creo que no fue suficiente ya que para este tipo de pruebas en pista, debería haber estado mas tiempo y haber realizado mas kilómetros sobre la misma.
  Previamente a inscribirme contacte con Pedro Serna y Manolo Rico que habían participado en varias ediciones quedando con ellos para ir juntos a Barcelona a la vez que también les pedí consejos, sobre todo a Pedro Serna, ganador el año pasado con 233 kilómetros, grandisimo corredor con mucha experiencia en estas pruebas, no en vano también fue campeón de España de 100 kms categoría veteranos en el año 2013 (muy aconsejable leer su blog y sobre todo sus participaciones en esta carrera, el blog de Pedro Serna esta en mi lista de Blogs, repito muy aconsejable). sin embargo una semana antes Pedro decide no participar en la prueba por unas molestias con lo que finalmente desde Murcia solo partimos Manolo Rico y yó
   Así el pasado Viernes 19 y sobre mediodía viaje hacia Barcelona en compañía de Manolo, con parada previa en Elche donde recogemos a Gines Molina y Jose Antonio Sanchez corredores de la zona que también participaran en la prueba con lo que el viaje se hace mas ameno (y mas económico, porque vaya tela los peajes) en compañía de estos dos corredores, ambos con bastante experiencia en todo tipo de carreras, de hecho Gines ya había corrio en la edición del 2012.


Llegada a Barcelona.

Paseo por el Centro Comercial, -el perro es de la fotógrafa-.

   A ultima hora de la tarde llegamos a Barcelona donde tras estacionar justo al lado de las pistas nos dirigimos al hotel, el cual también se encuentra muy cerca y que ademas ofrece un buen precio por la habitación doble a los corredores (44 euros/noche), la cual solo usaremos una noche ya que la siguiente la pasaremos en la pista (por si acaso me he traído un saco de dormir).
   El día de la prueba a las 7 de la mañana en pie, un poco mas temprano de lo que esperaba pero Manolo es el veterano y el madrugon nos sirve para tomar en el Hotel  con mucha tranquilidad un buen desayuno de cara al reto que nos espera, mientras desayunamos comienza el comedor a animarse con la llegada de otros corredores que van a disputar la prueba, muchos de ellos extranjeros y es que esta prueba reúne a muchos participantes de fuera tanto que de las 99 plazas previstas para la prueba de las 24 horas (limite 100) mas del 30% son extranjeros.


Desayunando en el Hotel.

  Una vez que abandonamos el hotel nos trasladamos con todas nuestras cosas a la pista de atletismo, donde llegamos con bastante tiempo para ver los preparativos previos al comienzo, siguiendo los consejos de Manolo y antes de recoger los dorsales buscamos un buen sitio para colocar nuestros cosas, esto es importante, ya que pillamos un buen sitio en la zona de carpas cedida por la organización, donde ponemos también una mesa para nosotros solos (y una silla que trae Manolo), mas tarde cuando llegan mas corredores la mesa tenemos que compartirla, debiendo estar pendientes, ya que la gente conforme va llegando va poniendo sus cosas,  moviendo las tuyas o coloca otra mesa o sillas delante, así que gracias a Manolo la logística la tenemos resuelta colocando debajo de nuestra mesa nuestras bolsas con la ropa para la carrera y encima nuestra comida con los productos y botellas donde los vamos a tomar, yo tengo preparados para la prueba 5 botes de  RecoverFX+ de Smartec para tomar cada cuatro horas y dos botes para prepararme TriCARB+ y no tomar el isotónico que sirve la organización, productos que VantaNutrition a puesto a disposición de los cuatro para afrontar esta prueba.


A por los dorsales.

En la cola para recoger el dorsal.

Ya situados.

VantaNutrition presente en las 24 horas de Barcelona.


  Una vez cogido el sitio y colocadas las cosas, vamos a la zona de dorsales donde están comenzando a repartir los mismos, allí coincidimos con Pedro Juan Zafrilla y Francisco Rubio Olivares corredores murcianos del club Fondistas Yecla, con los que posteriormente nos hicimos la foto de rigor ante nuestra bandera autonómica.


La Representacion Murciana en Barcelona: Pedro Juan Zafrilla, Francisco Rubio, Manolo Rico y Jesus Molina.

Running Center tambien presente en Barcelona.

Foto de familia.

Con Jose Luis Posado.


Gracias a Vanta por su apoyo.

Con nuestros amigos de Yecla, (detras con gorra Mia Carol uno de los favoritos).
Con Ricardo Abad -500 maratones en 500 dias Record Guiness-.


Manolo Rico acordándose de Pedro Serna.
Nuestro homenaje al gran ausente y nº1 Pedro Serna.

Todo listo y a punto.

  Ya recogidos los dorsales ultimos preparativos de material y dudas típicas de ultima hora sobre el mismo, el día aunque había amanecido nublado se ha despejado y luce el sol, preveyendose unas temperaturas bastante benignas para la época del año en que estamos, así que opte por unas mallas piratas Hoko, con algo de protección para el frío, y arriba la camiseta de HG que me regalaron en la Ronda del Cims del 2013, una camiseta muy ligera e ideal para carreras de larga distancia, poniéndome encima de la misma la camiseta de tirantes del club de las Torres, para posibles cambios y por comodidad opte también por un portadorsales y una riñonera ligera para el móvil y demás útiles como el mp3 o una bolsita con pastillas de Ibuprofeno. También he de decir que me llama mucho la atención que muchos de los participantes llevan zapatillas de la marca HOKA, una zapatilla con mucha amortiguacion y que parece que es la ideal para este tipo de pruebas, yó por mi parte llevo mis Nike Pegasus Trail, que de amortiguacion van fenomenal.


Indicaciones a los corredores por parte de la organización de la prueba.

La familia de Francisco y  Pedro tambien presentes en la carrera.

  Antes de la salida se anuncia por megafonía el nombre de todos los corredores que iban a disputar la prueba, donde tras nombrar tu nombre y correr unos metros vamos formando un pasillo donde aplaudimos y saludamos a los siguientes corredores que van pasando y formando parte del pasillo, un apto sencillo pero muy bonito y emocionante, y que pienso es como una especie de hermanamiento ante el reto que todos vamos a afrontar. Una vez finalizada la presentación disponemos de unos pocos minutos para los últimos preparativos colocándonos en la linea de salida para la foto oficial y la salida a la prueba la cual se hace con bastante puntualidad (12,00 horas).


Salida de las 24 horas.

En el inicio de la carrera.

Primeras vueltas de Gines y Manolo.

Primeras vueltas aquí en compañía de Francisco Navarro.


Segunda hora.
Sobre las tres horas y tras hacer el primer cambio de sentido.

   Salida que evidentemente hago muy muy despacio, esto es un terreno desconocido para mí y mi principal objetivo es finalizar, si es posible haciendo cuantos mas kilómetros mejor, pero sobre todo no abandonar. Cada corredor lleva su estrategia, los mas rápidos evidentemente los de las 12 horas y los de las 24 horas por equipos y por parejas, sin embargo para mi sorpresa algunos de los de las 24 horas también van bastante rápido, entre ellos aparte de los favoritos se encuentra Francisco Navarro corredor de Hellin con quien he coincidido en las 6 horas de Molina y que tiene pensado realizar unas muy buenas 12 horas para luego dejarse llevar y ver que tal en las 24, y es que los corredores de las 24 también entramos en la clasificación de las 12 horas, aunque no tengamos opciones a premio ya que estamos inscritos en las 24 aunque de cara a la distancia recorrida si clasificamos en las 12.
  Los corredores de las 24 horas individuales y por parejas junto con los de las 12 horas corremos por las calles 6,7 y 8 debiendo circular los mas lentos por las exteriores dejando la 6 para los mas rápidos, algo que cumplimos casi siempre aunque es mas difícil mantenerse por fuera en los giros en donde siempre que puedo y si no molesto a nadie intento ir por la calle 6 (todo sea por ahorrar metros).


 Tercera hora.



Paris Canals ganador y recordman de las 12 horas.

  En estas primeras horas voy tranquilo, llegando a pensar que quizá demasiado tranquilo, de hecho muchos corredores me van sacando numerosas vueltas, lo que me hace querer acelerar mas mi carrera, sin embargo el objetivo es el que es, y aun quedan muchas horas por delante, por lo que a pesar de las ganas desisto de incrementar mas mi ritmo, de hecho pasadas las 3 horas de carrera ya no me pasan tantos corredores debido a que el ritmo de muchos de ellos se ha estancado o disminuido.
  Para poder llevar una idea de mi ritmo llevo el gps que enciendo cada 15 o 30 minutos y  que cuando me marca el tiempo por kilómetro apago para no gastar batería, ademas con el crono del reloj también calculo el tiempo por vuelta, así puedo comprobar que corro sobre 6,30/7,30 el kilómetro, que creo esta bastante bien para el principal objetivo, que es terminar la carrera.
  El tiempo sigue siendo muy bueno con el sol dando en la pista, y gracias a la música ambiente de la megafonía no tengo necesidad de ponerme el mp3, el tema de la comida y bebida lo llevo bastante bien parando a orinar cada 45/50 minutos síntoma de ir bien hidratado. La organización de modo paralelo a la prueba de las 24 y 12 horas organiza otras carreras, así a las 14,00 horas se da la salida a la prueba de las 6 horas y antes sobre las 13,00 horas se da la salida a una carrera de eliminación muy entretenida lo que sumado a la maratón y media maratón que saldrá a las 23,30 hace que nuestra carrera sea mas entretenida.


Carrera de eliminacion.

Salida de la prueba de 6 horas.

Sexta hora en carrera.


A punto de hacer 7 horas.


Pasadas las 7 horas ya con el cortavientos puesto.


Con Jose Antonio
  Antes de oscurecer observo a Manolo Rico que parece tiene problemas ya que va andando y cojeando bastante, le pregunto y al parecer se resiente algo de una reciente lesión, sin embargo Manolo se conoce bien y tras tomar un antiinflamatorio y tomarse su tiempo vuelve otra vez a la pista volviendo a correr a su ritmo.


Un breve descanso tras 8 horas de carrera en compañia de Manolo y Jose Antonio.

  La prueba sigue adelante, de la gente que marcha en cabeza y sobre todo los corredores/as de las 12 horas no paran de adelantarme y  hay que destacar la representación femenina en la carrera, increíble las chicas que participan que no paran de sacarme vueltas, manteniendo unos ritmos muy rápidos, la mayoría de ellas son extranjeras las cuales al igual que varios corredores tienen sus propias mesas montadas por gente (supongo familiares), que les marcan los tiempos de paso y les dan la comida y bebida que necesitan sin necesidad de que tengan que pararse.


Francisco Rubio y Pedro Juan.

9 horas.

10 horas.

  ya sobre las 23 horas de la noche la megafonía se apaga, aunque yo anteriormente ya me había puesto los auriculares para oír el fútbol así que ahora la radio y la música grabada serán mi compañía durante muchas vueltas. En la pista en la zona de meta hay una pantalla donde sale la posicion, distancia y las vueltas de cada corredor, si al principio en la clasificación general subo muy pocas posiciones, poco a poco voy ascendiendo, ya no me adelantan corredores y a varios comienzo a recortarles las vueltas de ventaja que me llevan, aunque como he dicho muy lentamente.
  Al llegar a las 12 horas consigo uno de los objetivos principales que me había planteado en esta prueba y  que era llegar a mitad de carrera ya que partir de ahora se trata de restar tiempo, parece una tontería pero mentalmente ayuda saber que has hecho la mitad de la carrera y que ahora es una cuenta atrás de 12 horas. Ademas concluye también la carrera de las 12 horas con lo que la pista queda mas despejada.


La hora de la pasta.

!Que agustico se esta sentado!

  La organización a partir de las 11,30/12 horas de carrera sirve macarrones, y caldo y café, lo cual se agradece, ademas el plato de pasta me sienta fenomenal, siendo uno de los momentos donde paro mas tiempo, así tras coger el plato con los macarrones voy andando a la zona de las carpas donde esta nuestra mesa y me siento tranquilamente y sin prisas comiéndome la pasta junto un vaso de cola, de hecho este momento junto a un cambio de camiseta con visita al WC incluida fue el momento que mas tiempo estuve parado, calculando que en cada una de estas dos paradas pude emplear unos 10/15 minutos.


11 horas.

  En el cambio de la ropa me puse una camiseta de manga corta Hoko mas gruesa, debajo del chaleco cortavientos y unos guantes, aunque tal vez con el cortavientos y los guantes hubiera bastado, ya que las temperaturas aun siendo de noche siguen siendo bastante benignas, no necesitando mas ropa de abrigo para la carrera,  ademas también llevo unos manguitos Hoko los cuales ya me coloque por la tarde antes de oscurecer.


12 horas.


  Pasadas las 12 horas y una vez fuera los corredores de ese prueba, la pista se despeja, y muchos corredores que iban bastante rápido comienzan a andar mucho o se retiran, así por ejemplo hace el ganador de las 12 horas del año pasado Mia Carol, Javi Dorado otro de los favoritos ya hace tiempo que anda y Ricardo Abad gran ultrafondista poseedor del récord guiness de 500 maratones en 500 días también comienza a andar bastante, sin embargo yo sigo igual, voy lo tocado muscularmente que se puede ir tras 12 horas de carrera, pero sigo corriendo bastante, marcándome como objetivo hacer sobre 55/50 minutos corriendo y después hacer 5/10 minutos andando, lo que realizo durante varias horas, de hecho voy adelantando posiciones en la clasificación general, siendo en esta parte de la carrera donde mas se aprecia la dureza de la prueba.


13 horas.


14 horas.

  En esta parte final Manolo Rico sigue a su ritmo, sin prisa pero sin pausa, Gines Molina que llevaba una primeras 12 horas muy buenas baja un poco el ritmo y Jose Antonio que iba muy tranquilo comienza a correr muy rápido, comenzando a hacer muy buenas vueltas siguiendo en algunas ocasiones el ritmo de los de delante. En esta parte de la carrera horas antes del amanecer coincido bastante vueltas con Francisco Rubio de Yecla, Francisco esta pasando un pequeño bache del cual hay momentos que se recupera bastante bien y corre rápido, falta ya poco para el amanecer y yo prosigo con mi ritmo, intentando correr el mayor tiempo posible y andar lo mínimo y siempre para descansar de la carrera.


Con Francisco Rubio durante la decimoquinta hora.

16 horas.

17 horas.


18 horas con Gines.
19 horas.

la hora 20 en compañia de Manolo Rico.

  Con la luz del sol parece que a todos nos da de nuevo por correr, a las 9 encienden la megafonía con lo que la música y el calor del sol parecen animar no solo mi carrera, sino la de muchos de los corredores, de hecho algunos de los que iban lentos ahora comienzan a correr a ritmos rápidos, la organización mete otras dos carreras "la milla catalana" y un 10.000  y el ambiente en la pista es otro, ademas la llegada de familiares y espectadores también animan la pista.


la hora 21 tambien en compañía de Manolo.

22 horas.

El sol comienza a calentar.

23 horas.

Detras del ganador de la prueba el frances Stephane Ruel.

La ganadora en categoria femenina Karen Hathaway.

La segunda clasificada  Natasha Farid-Doyle.

Denise Zimmerman tercera clasificada.

Jose Antonio  pletórico en la ultima parte de la carrera.

El Tercer y segundo clasificados en la prueba  Fabrice Puaud y Jose Manso.

Gines Molina sufriendo y aguantando durante la ultima hora.

Corriendo ya en la ultima hora de carrera.

Y tambien andando.




Manolo Rico.

Pedro Juan Zafrilla primer murciano en esta carrera con mas de 200 kms.

  En carrera sigo a lo mio, veo que consigo llegar a los 180 kilómetros lo que pienso que esta muy bien para ser mis primeras 24 horas, sé que voy a terminar y aunque muscularmente estoy tocado en la zona de la planta de los pies, gemelos, tendón de Aquiles y cuadriceps (poca cosa, jajaja) no estoy tan mal, así que a partir de ahora todo lo que sea sumar bienvenido sea, a falta de media hora veo posible hacer 190 kilómetros y durante la ultima hora y media estoy haciendo dos vueltas corriendo y una andando con lo que ahora procuro dar mas de dos vueltas corriendo y hacer unos 300 o 250 metros andando, así poco a poco veo que es posible llegar a los 190 kms. de hecho cuando a falta de 10 minutos nos dan el cartón para cuando finalicemos creo que me falta un kilómetro o kilómetro y medio, sin embargo con la cartulina en la mano me olvido ya de la distancia, en la pista, en la recta de meta se esta formando un pasillo, la gente sabe que esto esta a punto de terminar, los corredores nos vamos felicitando y algunos sacan las banderas de su Pais o Comunidad Autónoma, me acuerdo de la nuestra, y ademas decidimos entrar los cuatro juntos en compañía también de los dos Yeclanos, así que en la parte final cojo la bandera y tras sonar la bocina  de las 24 horas y dejar la cartulina en el suelo de la pista, en unión de  Manolo, Gines, Jose Antonio, Pedro y Francisco corremos juntos hacia meta grabando con mi cámara todo lo que puedo y disfrutando del momento, el cual es muy emocionante por los aplausos y vítores de la gente que nos forman un pasillo de entrada a meta, como digo muy muy emocionante.
   Finalmente consigo pasar de los 190 kilómetros en concreto hago 191,227 ocupando el puesto 18 de la general, muy contento por el resultado y sobre todo por finalizar una prueba de este tipo, con lo que creo que puedo decir sin temor alguno que me considero un Ultrafondista, ya había hecho pruebas de larga distancia pero nada como esto, así que muy satisfecho con lo conseguido.


Dos grandes del Ultrafondo Español; Jose Manso y Jose Luis Posado.

Pedro y Francisco en las ultimas vueltas.

Buscando la bandera de Murcia.

Muchos animos en los instantes finales por parte del publico muy de agradecer.

La carrera esta a punto de finalizar.

Faltando menos de 200 mts.

Recta de llegada.

Muchos aplausos y animos por parte del publico.

Nuestra entrada a meta.

Con Manolo, satisfechos de finalizar la carrera.

Junto a Francisco Navarro tras la finalizacion de la prueba, Francisco finalmente realizo mas de 210 kms.


CLASIFICACION GENERAL. (no han salido aun)




Podio Masculino 24 horas: 1º Stephane Ruel, 2º Jose Manso Crespo y 3º Fabrice Puaud.

Podio Femenino 24 horas: 1ª Karen Hathaway, 2ª Natasha Farid-Doyle y 3ª Denise Zimmerman.

  A modo de resumen decir que me ha encantado la prueba y pienso que con una mejor preparación los 200 kilómetros es una distancia asequible, siendo muy de destacar la participación femenina en la prueba con 5 mujeres por encima de los 200 kilómetros. La organización de la prueba muy correcta, quizá para mi gusto algo escaso el avituallamiento de carrera en cuanto a comida, nada que objetar de la pasta, la bebida el caldo o el café pero solido solo había  plátano, mandarina, dátiles frutos secos y gominolas energéticas, echando en falta algo mas consistente como por ejemplo barritas, chocolate o bocadillos, aparte de eso la organización de la prueba fenomenal sobre todo el tema de voluntarios, animando a todos los corredores, sin duda me gustaría volver a esta prueba no se cuando pero si quiero repetir e intentar los 200 kilómetros.


Domingo por la noche ya en casa. Este era el estado de mis sufridos pies.




3 comentarios:

  1. Felicidades tio, ese tipo de pruebas aparte de físicamente hay que ir muy bien de coco. Un saludico.

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  2. Muchas felicidades por esa pedazo de gesta. lo cierto, es que es una prueba muy bonita, para mí lo mejor es el pasillo final antes de acabar la prueba, un merecido reconocimiento a todos los valientes que os habéis enfrentado a las 24 horas.

    Salud

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  3. Enhorabuena Jesús.Un nuevo reto conseguido .

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